Top 10 nguyên nhân gây bệnh gout cần phòng tránh

Gút là một dạng viêm khớp ở một số người có nồng độ axit uric cao trong máu. Axit có thể tạo thành các tinh thể tích tụ trong khớp và gây ra các cơn đau đột ngột, nghiêm trọng, đau, đỏ, ấm và sưng.

Bệnh gút tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó gây ra những "cơn đau gút" khiến nhiều người phải kinh sợ. Căn bệnh này hiện tại chưa thể chữa trị dứt điểm, đa số việc chữa trị là giảm tỉ lệ xuất hiện cơn đau gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Vì vậy để bảo vệ bản thân, mọi người cần chú ý 10 nguyên nhân gây bệnh gút thường gặp sau:

Ăn nhiều thực phẩm chứa purin

Các loại thực phẩm chứa nhiều purin khi chúng ta ăn quá nhiều cơ thể sẽ sản sinh ra axit uric để tiêu hóa chúng. Những người có bệnh lý về thận, bài tiết, chuyển hóa,.... hay bất cứ những cản trở gì khiến axit uric không thể bài tiết và thoát ra ngoài. Khi nồng độ axit uric trong máu cao sẽ tạo nên các tinh thể bám ở các khớp gây nên những cơn đau gút. Một số thực phẩm chứa nhiều purin như: thịt đỏ, trứng, hải sải, cá biển, nội tạng... 

Uống rượu

Uống bất kỳ loại rượu nào cũng có thể gây ra cơn đau gút vì nó làm giảm khả năng lọc axit uric của thận và có thể dẫn đến tích tụ tinh thể tại các khớp. Đồ uống có cồn có hàm lượng purine cao, như bia, cũng có thể dẫn đến mức axit uric cao hơn, một yếu thường gặp gây nên bệnh gút.

Càng uống nhiều rượu, khả năng bị gút càng lớn, vì vậy những người dễ mắc bệnh gút nên bỏ rượu.

Thừa cân hoặc béo phì

Bị béo phì tăng gấp bốn lần khả năng mắc bệnh gút của bạn. Béo phì, tiểu đường và cholesterol cao thường liên quan tới nhau, những bệnh nhân mắc các bệnh này thường xuyên bị tăng axit uric trong máu.

Giảm cân thường có thể giúp giảm nồng độ axit uric và do đó có nguy cơ mắc bệnh gút, nhưng số lượng cân giảm phải đáng kể.

Uống nhiều Soda

Uống soda, xi-rô có hàm lượng đường fructose cao là thủ phạm làm tăng nồng độ axit uric và tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Sử dụng soda thường xuyên đã được chứng minh là làm tăng axit uric ở cả nam và nữ, theo Tiến sĩ Trường. Cũng đáng chú ý rằng xi-rô fructose cao có thể được tìm thấy trong nhiều đồ uống trái cây, đồ nướng mua tại cửa hàng, kem, kẹo, thức ăn nhanh chế biến, ngũ cốc ăn sáng và các mặt hàng khác, vì vậy hãy đọc nhãn cẩn thận để tránh mắc phải gút .

Thiếu nước

Mất nước cũng có thể là một yếu tố nguy cơ gây nên bệnh gút. Các chuyên gia không biết lý do chính xác, nhưng tin rằng nó có thể có liên quan đến nồng độ tinh thể axit uric trong dịch khớp.

Bệnh gút cũng liên quan đến sỏi thận chứa axit uric, nguy cơ tăng đáng kể khi bạn bị mất nước, bác sĩ Nguyễn Thùy Ngoan cho biết. Để ngăn ngừa mất nước, hãy uống sáu đến tám cốc nước mỗi ngày(2-3 lít) và nhiều hơn nếu bạn đổ mồ hôi đáng kể khi tập thể dục hoặc trong thời tiết nóng.

Thời tiết

Thời tiết nóng chắc chắn có thể là một yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh gút vì mồ hôi có thể gây ra mất nhiều chất lỏng từ cơ thể, dẫn đến mất nước. Thời tiết lạnh cũng đang được chứng minh có nguy cơ gây ra các cơn đau gút.

Về mặt lý thuyết, axit uric ít hòa tan hơn và do đó có khả năng kết tủa ở nhiệt độ lạnh hơn. Đây có thể là một trong những lý do tại sao ngón chân cái là điểm phổ biến nhất của bệnh gút, vì nhiệt độ ở ngón chân thấp hơn nhiều vùng trên cơ thể.

Tuy nhiên, bệnh gút không được báo cáo thường xuyên hơn ở vùng khí hậu mát mẻ. Ngoài ra, bàn tay cũng có xu hướng có nhiệt độ thấp hơn, nhưng ít có khả năng bị đau gút trong các cuộc tấn công.

Điều trị y tế

Trớ trêu thay, một số phương pháp điều trị được thiết kế để giúp mọi người khỏe mạnh hơn có thể góp phần vào khả năng bị bệnh gút. Ví dụ, dùng thuốc lợi tiểu có thể làm giảm khả năng loại bỏ axit uric của thận và dẫn đến tăng axit uric máu, một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh gút.

Sự phá vỡ hóa trị và sự thay đổi nhanh chóng của các tế bào có thể dẫn đến tăng sản xuất axit uric. Phẫu thuật hoặc một căn bệnh nghiêm trọng đột ngột khiến máu chảy ít hơn đến các khớp ngoại vi có thể là một yếu tố nguy cơ gây bệnh gút vì có thể dùng aspirin cho tim. Ngay cả bản thân thuốc hạ axit uric cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút trong thời gian ngắn.

Ngay cả khi các phương pháp điều trị này là yếu tố nguy cơ, tuy nhiên, không bao giờ dừng bất kỳ điều trị hoặc thuốc nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

‍